Måndag: Vanlig morgonträning (30 min cross, 15 min löpar/bål styrka)
Tisdag: En mil i snön med E.
Onsdag: Vila
Torsdag: Morgonintervaller, 5*200, 5k fartlek
Fredag: Vila alt Cross 45 min
Lördag: 25 km om ben och väder tillåter
söndag: 8 km lugn jogg.
Ser bra ut för veckan! Fasar lite för imorgonbitti, intervaller är bland det värsta jag vet, och dessa ska dessutom springas på bandet. usch isch -_- Pannben skall byggas var det ja!
Imorgon blir jag förmodligen mamma till en liten Iphone 4, hiiihihih!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar